Профилактика гриппа подразделяется на неспецифическую и специфическую.
Неспецифическая профилактика – это комплекс мер, который направлен на укрепление иммунитета и снижение возможности заражения вирусами и другими патогенными возбудителями.
Меры неспецифической профилактики гриппа.
Закаливание – это один из самых бюджетных вариантов профилактики, ведь солнце, воздух и вода доступны всем. Начинать закаливаться можно в любое время года и в любом возрасте, предварительно посоветовавшись с врачом. Обратиться за советом можно к участковому врачу.
Сбалансированное питание, обогащенное витаминами, минералами и другими полезными микроэлементами продукты дадут силы вашему организму противостоять опасной инфекции.
Питьевой режим. Обильное питье полезно как при самом гриппе, так и в качестве профилактики. Вода растворяет и помогает выводить токсины из организма.
Физическая активность. Ежедневные занятия спортом также необходимы для нормальной работы иммунной системы.
Сон. Хорошо отдыхать и высыпаться – еще одно условие, необходимое для нормальной работы защитных систем организма.
Следующим важным моментом для неспецифической профилактики гриппа является выполнение гигиенических правил. Возбудители острых респираторных инфекций передаются воздушно-капельным путем. Зная это, необходимо выполнять следующие простые правила:
- избегать мест скопления людей во время эпидемии;
- надевать медицинскую маску, закрывающую нос и рот, если все-таки есть необходимость посещать людные места;
- мыть руки с мылом или протирать антибактериальными салфетками после посещения общественных мест.
- проветривать помещение как минимум раз в час на несколько минут.
Специфическая профилактика гриппа
Вакцинация - на сегодняшний день это единственный специфический метод профилактики гриппа, который в основном направлен на снижение риска от осложнений респираторных инфекций (пневмонии, синуситов, энцефалопатий, бронхиальной астмы и других). Прививаться ВОЗ рекомендует ежегодно детям от 6 месяцев до 18 лет. Ведь, как показывает практика, своевременная вакцинация против гриппа в 80-90% случаях может предотвратить болезнь. А если заболевание все-таки возникло, то у привитых людей оно протекает без серьезных осложнений и в более легкой форме. Сделать прививку от гриппа бесплатно можно в поликлинике по месту жительства, предварительно получив к ней допуск у участкового педиатра.
